Gelassenheit hilft dem Hirn beim Denken - ein Blick hinter die Kulissen (Online)

VPPL00RD
27.08.2024 - 03.09.2024
2 x 0.5 Tage
  • 27.08.2024, 09:00 - 12:00: Teil 1
  • 03.09.2024, 09:00 - 12:00: Teil 2
Ende Anmeldefrist: 23.08.2024
Online-Kurs
  • Ghisletti,?Martin  ()
  • Kursadministration,?Development & Leadership, ETH Zürich  ()
0
40
0.00
Online

Gelassenheit hilft dem Hirn beim Denken, führt zu innerer Klarheit und erm?glicht uns ein kraftvolles, gezieltes Handeln. Sie ist die Folge einer gekonnten Selbstregulierung und einem gesunden Umgang mit Belastungen. Die Basis dafür bilden eine ausreichende Regeneration sowie Achtsamkeit.

Es lohnt sich, unsere Aufmerksamkeit auf die St?rkung unserer Basis sowie auf die mentalen und k?rperlichen Prozesse zu richten, damit wir unser Wissen und unsere F?higkeiten optimal einsetzen k?nnen.

  • Regeneration – den Energietank füllen
  • Achtsamkeit – pr?sent sein
  • Belastungen – akzeptieren, reduzieren, eliminieren
  • Optimales Aktivierungsniveau – alles im grünen Bereich
  • Emotionen – regulieren
  • Impulse - kontrollieren
  • Gedanken – steuern
  • K?rper – entspannen
  • Sie verstehen die Grundlagen.
  • Sie kennen und st?rken durch ?bungen Ihre Basis.
  • Sie reflektieren den Umgang mit Belastungen.
  • Sie kennen und üben verschiedene Methoden der Selbstregulation.

Alle Mitarbeitende der ETH

Deutsch
JavaScript wurde auf Ihrem Browser deaktiviert