Katrien de Bock nel podcast

Per la maggior parte delle persone, stare a casa in questo momento significa stare molto seduti e fissare gli schermi. Katrien de Bock cerca di rimanere attiva insieme alla sua famiglia. Perché ogni movimento è importante, soprattutto per le persone anziane. Può trattarsi anche di un valzer in salotto. Gli studi dimostrano chiaramente che l'esercizio fisico non solo rafforza il sistema immunitario. ? anche un prerequisito per una massa muscolare sana, che ci aiuta in caso di malattia. E purtroppo la massa muscolare si perde molto più velocemente di quanto si costruisca!